Programme
de remise en forme
Un programme
sur mesure
Atteignez vos objectifs grâce à notre approche complète de remise en forme offerte par une Coach certifiée en recomposition corporelle et nutrition, expérimentée avec les femmes.
Nous créons pour vous un plan d’entraînement personnalisé et une structure alimentaire adaptée à vos besoins, afin de vous guider vers vos objectifs.
Chaque programme est conçu pour être réaliste, efficace et motivant, vous permettant de progresser à votre rythme et de transformer durablement votre silhouette et votre santé. Ce suivi complet peut être combiné avec nos soins corporels pour optimiser vos résultats.
Votre parcours
de remise en forme,
pas à pas
1. Plan alimentaire personnalisé
Adapté à vos objectifs, vos préférences et votre réalité. Pas de recettes magiques, juste un plan de repas simple et réaliste.
2. Plan d'entraînement sur mesure
On crée un programme qui respecte votre niveau, vos contraintes et vos ambitions. Ciblé, progressif, et surtout, motivant.
3. Suivi de suppléments (au besoin)
S’il y a un gain à aller chercher avec des suppléments, on vous propose un plan simple et adapté.
4. Plan complet par vidéo
Une rencontre Zoom enregistrée pour tout vous expliquer clairement. Vous repartez avec une structure que vous comprenez et que vous pouvez revoir quand vous voulez.
5. Suivi aux deux semaines
Grâce à l’application mobile, on ajuste vos plans selon vos résultats, vos ressentis et votre évolution. Vous êtes soutenue, encadrée et écoutée.
6. Suivi mensuel
Chaque mois, on prend un vrai moment ensemble (40 min sur Zoom) pour revoir les progrès, répondre à vos questions et garder le cap, en toute bienveillance.
7. Accès à une communauté motivée
Accès exclusif à un groupe Facebook privé rempli de motivation, de «lives», de recettes et d’astuces. Vous n’êtes pas seule.
8. Soutien en tout temps
Des questions, une baisse de régime, un doute? On est là, disponible pour vous répondre quand vous en avez besoin.
Séances virtuelles
et en personne
selon vos besoins!
Le programme est offert en format 100 % virtuel avec des suivis réguliers sur Zoom et à travers une application mobile. Si vous souhaitez un accompagnement en personne, il suffit de nous écrire pour en discuter.
